抗酸化作用とは？

こんにちは！

今回は抗酸化作用についてお伝えします＼(^o^)／

 

と、その前に・・・酸化とは？

わかりやすい物だと、りんごや鉄釘です🍎

りんごを切ってそのまま空気に触れさせていると、茶色くなってきますよね。

鉄釘も古くなってくるとだんだんと錆びてきます。

そう、これが「酸化」という現象で、人間の体内でも同じことが起こっているのです

 

体の中で「酸化」が進むと、細胞にダメージを与える「活性酸素」が増えます。

こういった"害のある活性酸素"の発生を抑えたり、害のないものに変える働きが

「抗酸化作用」です。

 

喫煙・ストレス・運動不足・食生活の乱れなどは、体の酸化を進めて、活性酸素を増やしてしまいます。

活性酸素がどんどん増えると、抗酸化作用が追いつかなくなり、細胞達にダメージを与えてしまいます。

抗酸化作用は加齢とともに低下するため、日常から

「抗酸化作用の高い食べ物（抗酸化物質）」を摂ることが大切です。

具体的には下のようなものがあげられます。

• ポリフェノール…ブルーベリー・なす・ブドウなど
• β-カロテン…緑黄色野菜（人参・ほうれん草など）
• ビタミンC…いちご・赤ピーマン・キウイフルーツなど
• ビタミンE…アーモンド・かぼちゃなど

 

まぁ〜でも、毎日しっかり摂取するって、大変ですよね(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

そこで水素です！！！！！

活性酸素を除去してくれる物質の中で、1番効果があるのは水素なんです

水素吸入だと、ながらで抗酸化作用が簡単に得られます◎

TVを見ながら、休憩しながら、作業しながら・・・

生活への取り入れ方はさまざま・・・つまり、ご自身に合った取り入れ方ができます✨

 

弊社もいずれは訪問型吸入サービスの導入を検討しています

水素吸入をもっと身近に、生活の一部に感じて頂けるよう、精進して参ります！