健康って！

こんにちは😊

従業員のつぶやきです🫡

 

12月に入りましたね！

今年も残りわずか。

 

今年一年を振り返りいかがでしたでしょうか？

健康に過ごされた方、体調を崩された方、怪我をした方、それぞれいらっしゃると思います。

私は2週間程前から基礎体温が低くなってしまいました🤔💭

いつもは36.5℃～36.7℃だったんですが、今は低いと34.9℃、平均で35.2℃くらいです。

何でだろうな？って思いながらとっても元気に過ごしています😄

 

ここで健康について綴らせていただきます。

 

⚫️健康は失って初めて価値を知る──“当たり前”が当たり前じゃなくなった瞬間

 

私たちは普段、体が動くこと、朝すっきり目が覚めること、美味しく食事ができることを「当たり前」のように過ごしています。

けれど、その“当たり前”は、ある日ふとしたきっかけで簡単に崩れてしまうことがあります。

 

風邪をひいて寝込んだとき、体がだるくて一日何もできなかったとき、

「いつもの自分って、実はとても幸せだったんだ…」と気づかされるものです。

 

健康を失った瞬間に、初めて気づくことがあります。

 

 

● 健康は“贅沢”ではなく“土台”

 

やりたいことがある。叶えたい夢がある。

大切な人を守りたい。もっと働きたい。もっと遊びたい。

 

どれだけ強い想いがあっても、健康という土台が揺らぐと、人生のリズムはすぐに崩れてしまいます。

 

健康は贅沢でも特別な才能でもありません。

ただ、人生を支える「静かで大きな存在」なのです。

 

● 失って気づくより、守って気づきたい

 

多くの人は、調子が悪くなって初めて“健康の授業料”を払うことになります。

だからこそ、元気なうちから自分の体に少しだけ優しくしてあげることが大切です。

 

・睡眠を削らない

・ちゃんと食べる

・深呼吸する時間をつくる

・自分の体の声に耳を傾ける

 

そんな小さな積み重ねが、未来の自分を救います。

 

● 誰かのために頑張る人ほど、自分の健康を後回しにする

 

家族のため、仕事のため、会社のため、誰かのために走り続ける人ほど、

自分の体を“無尽蔵のバッテリー”だと思ってしまいがちです。

 

でも、本当はそういう人にこそ、健康でいてほしい。

あなたを必要としている人は、あなたが思っているよりずっと多いから。

 

● 今日を大切にすることが、未来の自分を大切にすること

 

健康であることは、人生の質そのもの。

失ってから後悔するのではなく、

「今、元気に動けること」を当たり前と思わないことが大切です。

 

今日の一杯の水、今日の深呼吸、今日の休息。

その一つひとつが、未来の自分の力になります。

 

⚫️最後に

 

もし今、少し疲れを感じているなら、それは体からの優しいメッセージ。

「少し休んで」

「もうちょっと自分を大事にして」

そう伝えてくれているのかもしれません。

 

健康は、失ってから気づくほど高価な宝物。

だからこそ、今ある健康を、丁寧に育てていきましょう。

 

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あなたの素敵な人生✨️

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従業員のつぶやきでした😁