暦の上では🍁彡

こんにちは😊

従業員のつぶやきです🫡

 

まだまだ暑さが続いているけれど、暦の上では秋🍁彡

「残暑疲れ」や「夏バテ」が長引きやすい時期でもあります💦

 

今週、桑名や名古屋で40℃越えがあったりと😵

残暑と言うより、まだまだ夏ですよね😭

 

そんな残暑の時期に起こりやすい体調は

 

・自律神経の乱れ（冷房と外気温の差による疲労）

・食欲不振、胃腸の疲れ

・睡眠の質の低下

・脱水や熱中症のリスクがまだある

があると言われています😱

 

健康に過ごす為のポイントは‼️

①食事

・胃腸に優しい食材(うどん、豆腐、白身魚など)

・夏に失ったビタミン、ミネラル(トマト、キュウリ、梅干し)

・温かいスープやお茶で冷えすぎを防ぐ

②生活習慣

・就寝前のぬるめの入浴で自律神経を整える

・適度な運動(朝や夕方の軽い散歩)

・睡眠リズムを整える

③水分補給

・まだまだ油断禁物、こまめな水分塩分補給

・常温のお水やお茶が◎

 

残暑は「夏の疲れをリセットする大事な時期」

体調を整えて秋を迎える準備をしましょう😊

 

そんな時こそ「水素でしょ」🤭

 

暑い中、わざわざ水素吸入に出かけるのではなく、電話1本、LINE予約で水素が自宅へやってくる🏠

そんな便利な訪問吸入😳

今こそ使い時ですよ👍

 

何時でもご予約待ってます✋

 

 

あなたの素敵な人生✨️

水素の力で自分らしく輝いた人生のお手伝いを🫡

 

従業員のつぶやきでした😁